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  • Chapter 3. 하루 한잔 영양 레시피
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h2mark 생맥산차

♣ 생맥산차 레시피

생맥산차 레시피

♣ 재료 및 분량

인삼 60g, 맥문동 60g, 오미자 30g, 물 2리터

♣ 만드는 법

1. 물 2리터에 인삼 60g, 맥문동 60g을 면주머니에 넣고 달이다가 물이 반으로 줄어들면 건져 낸다.

2. ①번 달인 물에 오미자를 넣어 잠깐 끊인 뒤 오미자 건더기는 건져내고 마신다.

■ 식품영양성분표

♣ 인삼, 수삼, 생것

1회제공량 150g 열량 147kcal
탄수화물 32.55g 단백질 6.75g
지방 0.45g 당류 0g
나트륨 27mg 콜레스테롤 0mg
포화지방산 0g 트랜스지방산 0g
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  • 자료출처 •농촌진흥청 •한국인삼연합회
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