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• 두부 달걀전

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	굽기 > 저나트륨요리
  열량	179.7kcl
  탄수화물	4.5g
  단백질	13g
  지방	12.5g
  나트륨	164mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 두부를 네모지게 썬다.

Step 2.

2. 썬 두부를 소창으로 물기를 제거한 뒤 소금과 후춧가루로 밑간 한다.

Step 3.

3. 달걀에 카레가루를 넣은 뒤 잘 풀어준다.

Step 4.

4. 두부의 물기를 제거하고 밀가루를 묻힌 뒤 3의 달걀을 입힌다.

Step 5.

5. 식용유를 넣은 팬에 청, 홍고추 송송 썬것을 얹어 노릇하게 지진다.

Step 6.

6. 저나트륨 초간장소스를 곁들여 낸다.

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

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