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생햄감저병
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카데고리
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고단백레시피 > 햄요리 |
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1회제공량
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30g
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열량
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38.4kcal
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탄수화물
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1.02g
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단백질
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4.8g
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지방
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1.26g
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당류
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0g
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나트륨
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300mg
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콜레스테롤
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14.7mg
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포화지방산
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0g
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트랜스지방산
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0g
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레시피 기초
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영양성분표 <돼지 가공(햄), 로스>
생칼륨이 풍부한 감자에 생햄을 넣어 영양면에서 균형이 맞는 고소한 감자전
생햄 20g, 감자 300g, 전분 2큰술, 파프리카 50g, 청양고추 1개
1. 햄과 청양고추, 파프리카를 곱게 다진다.
2. 감자를 강판에 갈아서 1의 재료와 전분으로 반죽한다.
3. 달군 프라이팬에 식용유를 두르고 지름 5cm 크기로 노릇노릇하게 지진다.
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