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• 펜네 파스타 샐러드

  카데고리	웰빙레시피 > 반찬
  조리방법	끓이기 > 건강요리
  열량	213kcl
  탄수화물	34.2g
  단백질	7.3g
  지방	4.7g
  나트륨	72mg
  레시피 기초	계량법 목측법 각종썰기

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Step 1.

1. 펜네 파스타를 끓는 소금물에 기름을 약간 넣고 10분정도 삶아 체에 밭쳐 물기를 뺀다.

Step 2.

2. 청피망, 홍피망, 양파는 펜네 파스타 길이로 썰고, 완두콩은 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다.

Step 3.

3. 아스파라거스도 펜네 파스타 길이로 썰어 끓는 소금물에 데쳐 찬물에 식힌 뒤 물기를 뺀다.

Step 4.

4. 블랙올리브를 링 형태로 썬다.

Step 5.

5. 볼에 1과 바질 페스토, 소금을 넣고 섞는다.

Step 6.

6. 5와 나머지 야채들을 같이 섞어 접시에 담는다.

Step 7.

7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.

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