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냉이, 생것

냉이, 생것

h2mark 영양성분 100g 당 함량

에너지 78.60 kcal 요오드 5.65 ㎍
수분 80.66 g 베타카로틴 38.96 ㎍
단백질 4.73 g 비타민 B1 0.03 ㎎
지질 1.09 g 비타민 B2 0.69 ㎎
회분 1.11 g 니아신 4.11 ㎎
탄수화물 12.40 g 판토텐산 0.47 ㎎
총당류 0.90 g 비타민 B6 0.36 ㎎
칼슘 132.36 ㎎ 비오틴 1.75 ㎍
철 10.29 ㎎ 엽산(DFE) 139.08 ㎍
마그네슘 35.95 ㎎ 비타민 C 12.00 ㎎
인 91.39 ㎎ 비타민 E 0.58 ㎎
칼룸 235.46 ㎎ 비타민 K1 233.12 ㎍
나트륨 8.86 ㎎ 총 0.32 g
아연 1.00 ㎎ 총 필수 0.19 g
구리 0.18 ㎎ 총 포화 0.09 g
망간 0.77 ㎎ 총 단일 불포화 0.03 g
셀레늄 3.29 ㎍ 총 다중 불포화 0.20 g
몰리브덴 15.78 ㎍ 오메가3 지방산 0.14 g

▤ 식재료정보 ▤ 제철농산물

식재료 영양성분표
식재료 영양성분표는 농산물의 상품성 확보 및 가공품 개발을 위한 기초자료로서 식재료의 영양정보를 통해 소비자들에게는 지역별 우수한 농산물이 홍보되고, 생산자는 품질이 확보된 우수 농산물 생산, 육종 등에 활용하는 자료
  • 자료출처 •농촌진훙청 •국립농업과학원
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