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고구마, 생것(베니하루까)

고구마, 생것(베니하루까)

h2mark 영양성분 100g 당 함량

에너지 156.65 kcal 요오드 3.51 ㎍
수분 62.75 g 베타카로틴 0.00 ㎍
단백질 1.03 g 비타민 B1 0.09 ㎎
지질 0.45 g 비타민 B2 0.02 ㎎
회분 0.91 g 니아신 0.14 ㎎
탄수화물 34.86 g 판토텐산 0.00 ㎎
총당류 7.08 g 비타민 B6 0.03 ㎎
칼슘 23.10 ㎎ 비오틴 1.33 ㎍
철 0.55 ㎎ 엽산(DFE) 71.49 ㎍
마그네슘 27.85 ㎎ 비타민 C 44.82 ㎎
인 56.76 ㎎ 비타민 E 0.18 ㎎
칼룸 358.76 ㎎ 비타민 K1 0.28 ㎍
나트륨 13.35 ㎎ 총 0.09 g
아연 0.18 ㎎ 총 필수 0.03 g
구리 0.11 ㎎ 총 포화 0.04 g
망간 0.16 ㎎ 총 단일 불포화 0.01 g
셀레늄 0.00 ㎍ 총 다중 불포화 0.03 g
몰리브덴 3.63 ㎍ 오메가3 지방산 0.00 g

▤ 식재료정보 ▤ 제철농산물

식재료 영양성분표
식재료 영양성분표는 농산물의 상품성 확보 및 가공품 개발을 위한 기초자료로서 식재료의 영양정보를 통해 소비자들에게는 지역별 우수한 농산물이 홍보되고, 생산자는 품질이 확보된 우수 농산물 생산, 육종 등에 활용하는 자료
  • 자료출처 •농촌진훙청 •국립농업과학원
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