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  • 한식 레시피 Part 1.

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  • Chapter 1. 주식류 | Rice
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h2mark 건강식 영양밥 | Healthy-vegetable-rice-bowl

*time 12분 54초 | 한국어 자막 지원

오늘은 한그릇 요리를 소개해드릴게요!

야채와 버섯이 듬뿍 들어간 건강하고 맛있는 덮밥입니다. 따끈한 밥에 매콤한 고추장과 새콤달콤한 양파양념소스가 어우러지면 그 맛이 믿기지 않을 정도입니다! 옛날 한국인들에게 백미는 귀한 음식이었기에 제철 채소와 함께 비벼서 함께 밥을 짓기도 했습니다.

이런 종류의 쌀에는 수백 가지의 변형이 있으며 엄격한 규칙은 없지만 대부분은 무, 콩나물, 고구마, 버섯, 산채와 같은 일반적인 한국 야채를 사용합니다. 우리 할머니는 우리의 점심에 매일 고구마로 항상 그것을 만들곤 했고, 나는 항상 그것을 좋아했습니다!

오늘 보여드리는 것은 제가 좋아하는 몇가지 채소와 건강에 좋은 케일을 사용하여 만든 것입니다. 식감도 맛도 궁합도 좋고 모양도 예쁘고 항상 먹고 있습니다. 계란 없이 채식을 하거나 원하는 경우 고기를 추가할 수도 있습니다.

예전에는 밥을 아껴서 만들었는데 요즘은 건강에 좋고 맛있고 만들기도 쉽고 몸에 좋은 음식이라 해서 만들어요! 레시피를 즐기십시오!

■ Healthy vegetable rice bowl Recipe
건강식 영양밥 레시피

♣ 재료 및 분량(2인분)

• 쌀 1컵
• 물

♣ 만드는 법

1. 바닥이 두꺼운 냄비에 밥을 담는다. 찬물에 헹구어 물기를 뺀 다음 젖은 쌀을 손으로 문지릅니다.

2. 헹구어 물기가 맑아질 때까지 물기를 뺀 다음 냄비를 최대한 기울여 마지막 물기를 뺍니다. 쌀은 여전히 ​​젖어야 합니다.

건강식 영양밥 레시피 조리순서 No1.

3. 냄비에 물 1컵을 넣고 뚜껑을 닫은 상태로 30분간 불려주세요.

건강식 영양밥 레시피 조리순서 No2.

4. 중불에서 끓이다가 10분정도 끓여주세요. 뚜껑을 열고 숟가락으로 밥을 뒤집어 주세요.

5. 누룽지를 만들고 싶으면 10분 정도 더 끓인다. 밥이 바닥에 탄다. 누룽지 를 만들고 싶지 않다면 5~8분 정도 더 짧게 익혀주세요.

밥 짓기 완성!

건강식 영양밥 레시피 조리순서 No3.

냄비 에서 누룽지를 꺼내 려면?

1. 냄비에서 불린 쌀을 모두 떠내고 그을린 쌀은 바닥에 둡니다.

2. 약한 불에서 뚜껑을 닫고 냄비를 2분간 끓입니다.

3. 뚜껑을 열고 손끝으로 쌀 위에 물을 몇 방울 떨어뜨립니다. 다시 뚜껑을 덮고 1분간 더 끓여주세요.

4. 누룽지는 겉에서 숟가락으로 긁어내는 것보다 훨씬 쉽게 나오는 것을 볼 수 있습니다.

건강식 영양밥 레시피 조리순서 No4.

숭늉(찹쌀차)을 만들려면?

1. 누룽지 를 최대한 제거한 후냄비에서 를 물 2컵을 붓는다.

2.약한 불로 물을 끓여서 드십시오.

건강식 영양밥 레시피 조리순서 No5.
■ 완성된 요리
건강식 영양밥 레시피 완성된 요리
■ My Cookbook
Maangchi 망치여사, 에밀리 김
▲ Maangchi, 에밀리 김

저는 세계적으로 유명하며 주요 출판사인 Houghton Mifflin Harcourt와 함께 2권의 요리책을 출판했습니다. 요리책들은 모두 한국 요리에 관한 것이고 제가 글을 쓰고 사진을 찍는 데 몇 년이 걸렸습니다.

내 비디오의 일부 레시피와 함께 둘 다를 편안하게 사용할 수 있도록 썼지만 대부분은 완전히 새롭습니다. 앞으로 몇 년 동안 나는 이들 요리책의 요리법으로 비디오를 만들 계획입니다.

Maangchi's Real Korean Cooking (2015)
▲ Maangchi’s Real Korean Cooking (2015)

메이저 출판사의 나의 첫 요리책인 Maangchi’s Real Korean Cooking 은 2015년에 나왔고 책이 팔리는 전 세계 어디에서나 볼 수 있습니다. 아마존 역사상 최고의 요리책 100선 에 선정되었으며, 전 세계적으로 가장 많이 팔린 한국 요리책입니다. 2018년에는 독일어 로 번역되었습니다.

이것은 메이저 출판사(Houghton Mifflin Harcourt)와 함께한 나의 첫 요리책이며 우리는 가장 간단한 요리법에서 가장 고급에 이르기까지 한국 요리에 대한 포괄적이고 넓은 각도의 관점 을 만들기 위해 매우 열심히 노력했습니다. (한국어, 로마자 표기).

300페이지가 넘는 125개의 요리법, 400개 이상의 내 사진, 내 웹사이트에서 가장 인기 있는 최고의 요리법, 어디에서나 영어로 거의 또는 전혀 출판된 적이 없는 75개의 새로운 요리법으로 재작업 및 재작성되었습니다. 만드는데 2년 넘게 걸렸습니다!

Maangchi’s Big Book of Korean Cooking (2019)
▲ Maangchi’s Big Book of Korean Cooking (2019)

여기에는 내 YouTube 채널에서 가장 인기 있는 상위 10개 레시피(개선 및 재작업)와 수십 년 동안 가족을 위해 요리해 온 레시피, 완전히 새로운 레시피가 많이 있습니다.

한식 반찬, 도시락, 고기 요리 및 바베큐, 생선 요리, 채식 요리, 수프, 스튜, 스낵 및 파티 음식에 대한 거대한 섹션이 있습니다. 그리고 물론 훌륭한 김치.장.비건, 그리고 한국 불교 사찰 요리에 대한 챕터와 서울 길거리 음식에 대한 챕터도 있습니다.

모든 페이지에는 단계별 사진과 완성된 요리 및 재료 사진이 포함되어 있어 놓칠 수 없습니다. 나는 그것이 당신, 당신의 가족, 그리고 당신의 친구들을 매우 행복하고 충만하게 만들기를 바랍니다!

♣ Cookbook PDF Download

File Name 다운로드 ICO
Cooking Korean Food With Maangchi Book 1 (revised 2nd edition) Maangchi Cookbook PDF Download vol 1.
Cooking Korean Food With Maangchi Book 2 (revised 2nd edition) Maangchi Cookbook PDF Download vol 2.
Cooking Korean Food With Maangchi Book 1&2 (revised 2nd edition) Maangchi Cookbook PDF Download vol 3.
Cooking Korean Food With Maangchi Book 3 (revised 2nd edition) Maangchi Cookbook PDF Download vol 4.

* 주의 : 개인적인 용도로만 사용이 가용합니다.

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